怀孕22周的推荐食谱

日期：2022/11/04 14:32作者：人气：

导读：　三杯羊肉楠的功效：羊肉 "味甘性热，能补虚血"，与生姜、麻油同煮。具有养血的功效，可缓解孕中期感冒、四肢冰凉、精力不济的症状，预防贫血。感冒时请不要吃这道菜，否则会导致上火。　　羊楠三杯　　食材。1餐份　　羊腩肉100克，大蒜6瓣，生姜50克，辣椒1个，罗勒少许　　调料：香油1汤匙，料酒100毫升，酱油1汤匙，糖20克，玉米须1汤匙　　做法：1.　　1将材料洗净，羊腩切块，姜切片，辣椒去籽切块...

三杯羊肉楠的功效：羊肉 "味甘性热，能补虚血"，与生姜、麻油同煮。具有养血的功效，可缓解孕中期感冒、四肢冰凉、精力不济的症状，预防贫血。感冒时请不要吃这道菜，否则会导致上火。

羊楠三杯

食材。1餐份

羊腩肉100克，大蒜6瓣，生姜50克，辣椒1个，罗勒少许

调料：香油1汤匙，料酒100毫升，酱油1汤匙，糖20克，玉米须1汤匙

做法：1.

1将材料洗净，羊腩切块，姜切片，辣椒去籽切块，备用。

2将炒锅加热，倒入香油，将生姜和大蒜翻炒至金黄色。

3加入羊腩，翻炒至变色，加入料酒、酱油、糖、味精和100毫升水，转小火煮至汤汁干涸。出锅前，加入辣椒和罗勒，再翻炒一会。

功效。羊肉 "味甘性热，能养血虚"，与老姜、麻油同煮。可以帮助缓解孕中期感冒、四肢冰凉、精力不济等症状，预防贫血。感冒时请不要吃这道菜，否则会引起上火。

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