柠檬饭
做法
1.准备食材:香米200克,柠檬50克,盐1克。
2.步骤1:用水把米淘净。
3.步骤2:柠檬取皮。
4.步骤3:将柠檬皮切末。
5.步骤4:然后把米放入锅内,加入柠檬皮末和水,煮15分钟。
烹饪小贴士
3小杯糙米用的小杯就是电饭煲配的小量杯。糙米泡3小时,吃起来软一些。
营养价值
大米柠檬柠檬饭清新可口,柠檬含有维生素C,并有开胃理气的作用,柠檬中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲;此款柠檬饭适合早孕期间食欲不振,喜食酸味的准妈妈。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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