使婴儿皮肤好的食谱

如果父母皮肤粗糙，孕妇应经常食用富含维生素A的食物，因为这种维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤以后变得细腻有光泽。如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、西红柿等食物，以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油。

告别宝宝的粗糙皮肤：牛奶和玉米的土豆泥

成分：1: 2个土豆，100毫升牛奶，150克玉米粒，20克黄油，半茶匙盐。

制作方法。

1、土豆去皮，洗净，切成小块，在水中煮熟。

2、将土豆用工具捣碎。

3、加入150毫升牛奶，搅拌均匀。

4、加入20克切成小块的黄油，不断搅拌至黄油完全融化。

5、加入150克玉米粒拌匀，加入盐拌匀。

6、装入盘中。

牛奶是皮肤在夜间最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞的活性，具有延缓皮肤衰老、增强肤色、消除小皱纹等作用。

给宝宝一个白白的脸：黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜、猕猴桃、猕猴桃。黄瓜1根，猕猴桃1个，蜂蜜适量。

制作方法。

1、猕猴桃去皮，切成块。

2、黄瓜洗净，切成块。

3、将切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，挤成汁。

4、加入蜂蜜搅拌均匀。

猕猴桃富含维生素c，能干扰黑色素的产生，有助于消除皮肤上的雀斑。