女性在备孕的时候应该吃什么？

相信每个女人都想当妈妈，但是很多女人在怀孕的时候也会遇到困难，专家说造成怀孕困难的因素有很多，不当的饮食会阻碍你的好孕，而正确的饮食会让你有一个好孕。那么女性在备孕期间应该吃什么呢？

备孕期不能吃这些食物

备孕期不能吃什么食物 一、辛辣食物

这类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至是痔疮。在怀孕的前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

备孕期不能吃什么食物 二、不要吃什么？高糖分的食物

在备孕期间，尽量不要吃高糖分的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，会导致孕期糖尿病的出现。

备孕期不能吃什么食物三、腌制食品

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，更应该避免食用此类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。

备孕期不能吃什么食物 四、不要吃什么食物？含咖啡因的食物

备孕期间女性要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果喝多了咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食品，会影响女性的生理健康。

备孕期不能吃什么食物 五、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常会加入大量的添加剂，这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养物质的吸收。因此，女性在备孕期间也要避免食用罐头食品。

备孕期间哪些食物不能吃 6、酒精饮料

饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的一个重要原因。酒精可以通过胎盘，毫无阻碍地进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。酒精对大脑和心脏也非常有害。

帮助妇女准备怀孕的完整食谱清单

备孕食谱 I. 温补鹌鹑汤

可用于治疗体质虚弱、子宫寒冷、不孕不育。

成分：1: 鹌鹑2只，艾叶30克，党参15克，川芎10克。

准备工作。将鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3种药材加水3碗煎至1碗，用纱布过滤，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，加水炖煮。

使用方法。喝汤吃肉，随餐食用。

月经干净后5天左右，按方子做了两坛姬子红枣。我坚持每天下班回家后都会泡一杯，喝完后马上觉得浑身暖洋洋的。听说这样可以温暖子宫，促进怀孕。

备孕食谱2：黑豆糯米粥

材料：黑豆30克，糯米60克

做法：将黑豆和糯米洗净，放入锅中，加水用文火煮成粥，每天服用。

备孕食谱3：枸杞二肚汤

原料：枸杞子。枸杞10克，猪肚100克，鱼肚30克，调味品适量

做法：将猪肚洗净，切片，鱼肚发开，与枸杞一起放入锅中，加适量水煮至二肚。可以喝汤，吃肚皮和枸杞，也可以用调料拌匀食用。

功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后加水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天服用47颗，连续服用6天。

女性在备孕期间应该吃什么？合理的饮食是好孕的催化剂，所以如果想尽快怀孕，有一个好的孕期，那么我们应该注意备孕期间的饮食。想要怀孕的女性可以通过以上的食谱来调节自己的饮食。