适当给孩子喝醋的五个好处

如果宝宝吃饭时总是感觉腹胀，可以用20毫升的醋泡水喝，增加宝宝的胃酸，促进宝宝的消化，排除宝宝的不适症状。

宝宝吃醋有很多好处

好处一：醋可以刺破胃酸的分泌，帮助消化，吃醋的量可以帮助一些原本胃酸分泌较少的宝宝，可以增强宝宝的食欲。

夏天的闷热有时会让宝宝食欲不振，吃些凉拌酸菜饭可以刺激宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋和橄榄油做的沙拉酱，用醋做的沙拉蔬菜，或者用醋腌制黄瓜、莲藕、苦瓜等，作为宝宝夏季餐前的开胃菜，相信宝宝会非常喜欢。

好处二：醋可以保护宝宝体内的维生素C，促进宝宝的精力。

因为维生素C在消化道中是由一种选择性吸收细胞吸收的，这种细胞有喜酸的特点，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让它大量吸收维生素C，同时，富含维生素C的蔬菜多为酸性食物，醋也是酸性的，"两酸 "结合，产生催化作用也能提高维生素C的利用率。

好处三：醋有利于食物中营养成分的吸收。

给宝宝炒肉或炖肉时，加一小勺白醋，可使肉质松软，快速熟透，从冰箱里拿出要除冰的肉，先蘸点醋，一小时后再煮，肉就会变得鲜嫩可口。给宝宝煎鸡蛋时，最好用小火，在鸡蛋中加点醋，可以使鸡蛋变得薄而有弹性，宝宝自然会看得高兴，胃口大开。

好处四：醋能增强肝脏功能，促进体内的新陈代谢。

降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝的小肾脏负担。

好处五：醋可以帮助摄取钙质

在给宝宝煮排骨汤的时候，可以加入少量的醋，这样可以帮助骨骼中的钙质释放出来，让我们的宝宝在吃饭的时候更容易吸收钙质。