适合剖腹产的产妇吃的蔬菜

蔬菜一：莲藕

莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的好蔬菜，能健脾养胃，润躁养阴，活血化淤，清热通乳。产妇吃莲藕，可及早清除腹中积血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于哺育新生儿。

两种蔬菜。大白菜

大白菜含有蛋白质和矿物质磷、铁、维生素A、维生素c及保留体内的化合物，营养丰富，味道鲜美，特别适合做汤，中医书籍记载，它具有消肿、利尿、解热、止痛、活血、健脑的功能，产褥期容易出现腹痛、尿少、面色苍白、睡眠不安，多吃大白菜可消除上述症状。

蔬菜三：黄豆芽

黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞生长的主要原料，可以修复分娩时受损的组织，维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素可以通便，预防产妇便秘。

蔬菜四：海带

海带含有较多的碘和铁，碘是产生甲状腺素的主要原料，铁是产生血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，增加乳汁的含量。新生儿吃了这种奶，有利于身体的生长发育，防止由此引起的克汀病。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

蔬菜五：生菜

莴苣含有多种营养成分，特别是矿物质钙、磷、铁较多，能帮助生长骨骼，坚固牙齿。莴苣具有清热、利尿、活血、通乳的作用，特别适合产后小便不畅和无乳者食用。