孕期食谱骨枣汤

日期：2024/06/26 09:32作者：人气：

导读：骨枣汤1.准备食材：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克，红枣15～25枚，生姜数片2.步骤1：将骨头洗净捣碎置锅内，加水适量。3.步骤2：加入红枣、...

孕期食谱1-10个月孕期食谱大全及做法孕期营养食谱

骨枣汤

1.准备食材：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克，红枣15～25枚，生姜数片

2.步骤1：将骨头洗净捣碎置锅内，加水适量。

3.步骤2：加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。

4.步骤3：再加入生姜，汤煮好后盛入碗中即可。

营养价值

动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。口感丰富，很适合作为宝宝的补钙食谱。

推荐人群：备孕孕期月子/产后婴儿（8个月以上）儿童

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