食用左旋肉碱的注意事项

1、左旋肉碱颗粒比盐大，入口即化，有点腥味，酸甜可口，口感好，食用后比平时出汗多几倍。

2、左旋肉碱有很强的吸湿性，暴露在空气中会受潮，甚至可能液化，将左旋肉碱放入水中，会看到迅速溶解。

权威认证。国家/北京/...... 食品药品监督管理局批准/备案，经过权威认证和批准的产品安全更有保障。

权威检测。普尼...... 等权威检测机构检测，各种成分的标注和含量均符合国家标准。

注意事项。

1、工业化生产的左旋肉碱往往含有一定量的左旋肉碱，左旋肉碱不仅没有减肥效果，而且对肌肉有害，会造成肌肉无力、肌肉萎缩，因此，购买左旋肉碱产品时要购买纯度较高的左旋肉碱。

2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/天至5000毫克/天，不要同时服用大量的氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

3、左旋肉碱的作用是在服用后1小时至6小时内，因此。1小时后配合有氧训练，减脂效果最明显。

4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。

5、关于左旋肉碱的最新研究报告如下。左旋肉碱具有减轻紧张情绪、促进心血管病人康复、增强免疫力、加速蛋白质合成、促进伤口愈合、保护细胞膜稳定等作用。一些西方营养学家甚至把左旋肉碱当作一种维生素，作为一种添加剂在日常饮食中推荐给大家，建议每天服用，饭后建议每天服用左旋肉碱，服用后1～6小时内配合一定的运动，可以预防肥胖，促进身体和智力发育。