男人备孕喝什么汤能养精蓄锐喝这些汤备孕效果最好

食材。鲜海蛎子10只，鲜蟹棒10只，日本豆腐3只，小油菜10棵，细粉丝1小把。

1. 首先，用冷水冲洗海蛎子，将蟹棒（五分之一）切成小块，并将油菜洗净。

2. 然后在锅中加入少许香油，接着将葱、姜、蒜放入锅中，加入少许白胡椒粉。

3. 紧接着（根据人数3）倒入三碗水，两分钟后将蟹肉棒和粉丝倒入锅中。

4. 盖上锅盖，等待两分钟，然后将海蛎子和小青菜放入锅中。

5. 盖上锅盖，等待两分钟最后--加入日本豆腐--半分钟后加一点盐即可。

成分：花旗参 西洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮和精盐少许。

1.先将人参、淮山、肉汁、排骨、皮子洗净。

2. 人参、淮山切片，排骨切碎，备用。

3. 在瓦罐中加入适量的水，先用猛火烧至水沸腾，再加入所有材料，然后改用中火继续煮3小时，加少许盐调味。

成分：小扁豆 扁豆、木棉花各15克，蜜枣2枚，鲤鱼肉100克，陈皮3克，生姜2-3片。

制作方法。

1. 炒好鲤鱼，倒点水，把扁豆稍微炒一下。

2. 将鲤鱼、扁豆、泡好的木棉花皮、生姜和一碗热开水一起放入炖盅内，盖上盖子，在水中炖一个半小时。

材料：猪里脊肉两对，杜仲、核桃肉各一两。

1.将所有材料洗净放入锅中，加水至适量。

2. 煮沸后，改用大火煮两小时，盐适量。