孕期食谱哈密瓜汁

日期：2024/09/20 09:31作者：人气：

导读：哈密瓜汁准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量2.步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出。3.步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌。4.步骤3：搅拌好的哈密瓜汁。5.步骤4：用...

孕期食谱1-10个月孕期食谱大全及做法孕期营养食谱

哈密瓜汁

准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量

2.步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

3.步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌。

4.步骤3：搅拌好的哈密瓜汁。

5.步骤4：用过滤网过滤出果汁即可。

烹饪小贴士

榨好的果汁要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

推荐人群：备孕孕期月子/产后婴儿（4个月以上）儿童

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