孕期食谱趣味南瓜双色花卷

日期：2024/09/14 09:30作者：人气：

导读：孕期食谱趣味南瓜双色花卷做法1.准备食材：小麦面粉420克、南瓜泥100克、酵母（干）4克、牛奶120克。2.步骤1：分别将南瓜面团和白面团的材料混合。3.步...

孕期食谱1-10个月孕期食谱大全及做法孕期营养食谱

孕期食谱趣味南瓜双色花卷

做法

1.准备食材：小麦面粉420克、南瓜泥100克、酵母（干）4克、牛奶120克。

2.步骤1：分别将南瓜面团和白面团的材料混合。

3.步骤2：揉成光滑有弹性的面团，进行基础发酵。

4.步骤3：面团发酵成原面团2倍大，完成基础发酵。

5.步骤4：将发好的面团移出到案板上，揉搓成为光滑没有气泡的面团，擀成长片。

6.步骤5：2个面团分别擀成同样大小的长方形叠在一起，面块每隔1cm用刀切开，切断，一条扭成麻花，再三条扭成一个麻花状，打个单结，两端收口压到面团底下。

营养价值

趣味南瓜双色花卷造型吸引，更能增强食欲。南瓜是一种很好的食材，其所含果胶可以保护肠胃免受粗糙食品刺激，舒缓肠胃。

推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

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