孕期食谱清爽水果茶

日期：2024/06/01 09:31作者：人气：

导读：孕期食谱清爽水果茶做法1.准备食材：红茶一包、葡萄7颗、柠檬两片、哈密瓜20g、梨半个2.步骤1：红茶包都放茶壶里，倒入开水，盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来...

孕期食谱1-10个月孕期食谱大全及做法孕期营养食谱

孕期食谱清爽水果茶

做法

1.准备食材：红茶一包、葡萄7颗、柠檬两片、哈密瓜20g、梨半个

2.步骤1：红茶包都放茶壶里，倒入开水，盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。

3.步骤2：葡萄剥皮备用。

4.步骤3：水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁。

5.步骤4：将柠檬片放入红茶中。

6.步骤5：将水果丁也加入红茶中，等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

营养价值

清爽水果茶由三种水果搭配，不仅可消痰降火，润肺清心，还能防止和消除皮肤色素。梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，有清心润肺之功效。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

推荐人群：备孕

慎食人群：孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

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