试管婴儿各时期的饮食特点，怎么吃才能怀孕!

首先说说备孕期、调理期、促排卵期、移植后、保胎期的饮食原则，其实这些都是一样的。总结如下：多吃新鲜、卫生、有营养、易消化的 "软菜"，少吃含糖、油腻的 "硬菜"，少吃辛辣、腌制、易过敏的食物。以下是试管婴儿各个时期的具体饮食特点，如何吃才能怀孕！？

建议提前3个月锻炼身体，控制体重，戒烟戒酒，补充叶酸。

之所以以三个月为限，是因为卵子和精子的完整生长周期约为85天。其实，对于叶酸的补充，我的态度一直是：最好提前补充，也就是重视怀孕这件事，如果不补充而意外怀孕，只要平时保持饮食均衡，很多食物都有叶酸，如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等，就不用担心不提前补充叶酸对孩子发育的影响。

在调节期没有什么特别之处，可以继续保持原有的生活习惯，如运动。

/你可以保持以前的生活习惯，如运动，但不要只吃蔬菜。

因为没有刺激排卵，这个时期的卵巢大小是正常的；如果你相对不孕，在这个月不需要刻意避孕，还是有怀孕的可能，而且GnRHa药物对胚胎发育没有直接的不良影响。我们前面提到的四个基本点是 "新鲜、卫生、有营养、易消化"。

在促排卵期间，卵泡发育，激素水平上升，所以要多吃高蛋白的食物。

如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等，以补充蛋白质；而且，由于促排卵期不适合运动，容易出现便秘，所以应多吃富含高纤维的蔬菜和水果，如生菜、花菜、菠菜、柑橘、橙子等，以促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。

但不要觉得水果好就放开了吃，"日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人 "只是诗人的艺术夸张，现实中不可能这样吃水果，这样吃下去血糖太高，胰腺的负担太重。

首先，取卵当天一定要吃饭，千万不要空腹，否则，术后很容易出现低血糖性眩晕。

/吃得好!

尽量不要吃太多的牛奶、豆浆等产气食物，以免肠道胀气，干扰取卵手术的进行。取卵后，应以高蛋白饮食为主，特别是对于卵子数量较多的患者，应食用西瓜、甜瓜等利尿食物，以减少卵巢过度刺激的风险。

我们再次强调前面反复提到的原则。

/卫生、新鲜和均衡营养/。

移植后，腹泻、发烧和其他可能引起宫缩和影响胚胎的情况是最令人担心的。因此，一定要多吃新鲜卫生的食物，多吃葡萄、柚子等水果。

如果没有食欲，想吃辛辣食物，要适量，不能过量，因为辛辣食物多为腌制品，含有亚硝酸盐等添加剂，不宜过多食用。

避免服用易过敏的食物，如菠萝，或从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的植入和妊娠的维持。

少吃火锅，像小草老师这样每周都不吃火锅的同学，在这个时期也要管住自己的嘴，其实主要是怕食材没熟，引起肠胃炎，从而对怀孕造成干扰。