备孕期饮食可生男孩或女孩

随着二胎政策的开放，准备生二胎的妈妈们越来越多。很多备孕的家庭都在等待了解宝宝的性别，有的希望是个大胖小子，有的希望是个可爱的小宝宝。

随着科学技术的不断发展，产前性别鉴定现在已经成为现实。作为一种科学的、有用的、没有副作用的产前性别鉴定方法，这种饮食方式现在已经被越来越多的家庭所认可和接受。

尽管如此，仍有许多母亲对饮食方法不甚了解。事实上，有很多人无法全面地了解这个话题。

什么是饮食疗法？

饮食法起源于欧洲，已经有50多年的研究历史。来自法国、英国和加拿大的一些科学家和研究机构发现，妇女在怀孕前体内的宏量营养素水平会影响婴儿的性别。

科学家们发现，四种宏量营养素-钙、镁、钾和钠-影响卵膜的打开和关闭。

1977年，法国科学家Michele Duque研究了102名妇女的饮食习惯，发现摄入更多钙和镁的妇女更有可能生女孩，而摄入更多钾和钠的妇女则更有可能生男孩。

1980年，蒙特利尔大学的Lorraine和Gagnon教授研究了100位只生男孩或女孩的母亲的饮食，发现在50位只生男孩的母亲中，有40位母亲的饮食中钠含量高，钙和镁含量低。

1980年，法国科学家斯托尔科维奇研究了260个准备怀孕的家庭，发现在遵循高钾、高钠、低钙和低镁饮食的母亲中，有212人成功生下了男婴，成功率为82%。

如何遵循该饮食法

该饮食应在分娩前3个月开始。由于宏量营养素在体内被吸收和代谢，要达到逐步的效果是一个漫长的过程。就像准备怀孕一样，你需要提前3个月开始平衡叶酸，以逐步提高体内的叶酸水平，而且宏量营养素的吸收和转化也需要长期保持。

如果你想生男孩，你应该在日常饮食中增加钾和钠的摄入，减少钙和镁的摄入。钾的最佳来源是蘑菇、豆类、蔬菜、水果、肉类等。钠存在于许多食物中，但不存在于天然食物中，更多的钠存在于盐、香料、腌制和熏制食物、酱汁和腌菜中。

如果你想生女孩，你应该在日常饮食中增加钙和镁的摄入，减少钾和钠的摄入。富含钙的食物主要是牛奶、豆制品和水产品；镁在饮食中的分布比较均匀，大多数食物都含有一些镁。

无法控制或科学调节钙、镁、钾和钠摄入量的母亲也可以服用碧玺元素片，它是基于营养制度，由食品级原料制成。它们可以更方便、更有用地完成钾、钠、钙和镁的目标摄入量，并帮助家庭在受孕前实现其关于性别选择的愿望。

经过50多年的发展，"饮食疗法 "已经得到了法国、加拿大和英国等许多国家的研究人员和科学组织的认可。如今，在中国，越来越多的母亲开始了解和测试这一科学的技术，以满足她们生二胎的愿望。