婴儿的增血食物

许多妈妈想给宝宝补血，但不知道该选择哪些食物。今天，糖果妈妈告诉你婴儿应该吃什么来补血。

1、铁质食品。

补血要从补铁开始，所以家长要多给宝宝吃富含铁的食物，如血、鱼、红肉、家禽、内脏等动物性食物，还有绿色蔬菜，如菠菜、蛋黄等，是补铁的最佳途径。

2、富含维生素C的食物

吃富含维生素C的食物可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜含有更多的维生素C，所以父母应该让宝宝多吃不同的蔬菜。

3）含有铁、锌和钙等矿物质和微量元素的奶粉。

如果宝宝还在吃奶粉，家长要注意在不同类型的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉，以保证宝宝各种营养素的均衡摄入，避免因营养不良而导致贫血。

补充是一个很好的方法，但它的效果很慢。但是，坚持就是胜利，为了宝宝的健康成长，要学会坚持!

下面是几个常见的、容易学习的补血食谱。

1、肝脏含量高的米糊

成分。婴儿米粉，煮熟的猪肝泥。

准备工作：将婴儿米粉与温开水混合成糊状，加入适量的肝泥，搅拌均匀。

2、红枣肝泥。

成分：红枣、猪肝泥。

制作方法：红枣用水浸泡，洗净，上锅蒸熟；取出煮熟的红枣，去皮去籽，捣碎，加入适当的温开水调成糊状，均匀地加入肝泥。

提示：如果你在家里用电饭煲煮饭，把红枣放在饭篮的抽屉里，一起蒸，可以省时省力。

3、蔬菜肝脏汤

成分。卷心菜、胡萝卜、猪肝泥。

准备工作：将胡萝卜和卷心菜浸泡半小时，然后洗净切块，放入锅中，加入适量的水，煮沸；在蔬菜汤中加入适量的肝泥，搅拌均匀。

4、芝麻肝粥

成分：黑芝麻、大米、猪肝泥。

在粥中加入芝麻，煮几分钟。

5、鸡汤、玉米、蛋黄、猪肝粥。

成分。鸡汤、玉米、米、鸡蛋、猪肝酱。

准备工作：煮熟一个鸡蛋，将蛋黄捣碎；将玉米粒与半碗水混合。