怀孕后想对胎儿负责，有哪些东西需要避免吃？

怀孕期间，孕妈妈需要摄取大量的营养，但在此基础上，还需要避免进食。怀孕后要对胎儿负责的话，需要避免进食的食物有哪些？让我们来看看。

胎儿在出生后的第一件事就是 "吃"，而不是 "吃"。"吃 "是什么意思呢？什么东西不能吃？

1、这些东西一定不能吃!

不要吃生的或半生不熟的食物：如生鱼、牡蛎、未煮熟的牛排等。这些食物可能含有各种细菌、病毒或寄生虫，特别是淡水鱼必须彻底煮熟，否则感染寄生虫的风险很大，否则不能吃。

酒或酒精饮料：酒精可以通过胎盘，直接影响胎儿器官、神经系统的发育，尤其是大脑，所以孕期没有安全的酒精剂量，即使是酒精浓度低的饮料，米酒醪糟也不宜饮用。

存在健康安全隐患的食物：孕期感染性腹泻，包括沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒、原虫等引起的肠道感染，严重时可能导致流产或早产。因此，怀孕期间要避免吃隔夜的食物和外来的冷菜。

煎炒烹炸的食物会使准妈妈消耗过多的能量，导致肥胖和妊娠期糖尿病、高脂血症等，所以尽量少吃或不吃。看看那些喜欢生 "假小子 "的女明星，就知道控制自己的嘴有多重要了。

维生素A摄入过多会造成胎儿畸形或流产，虽然维生素A对孕妇有好处，但很多食物如：肝脏、牛奶、奶油、蛋黄中已富含维生素A，大多数人不太会有缺乏的状况。

2、少吃能解馋的食物还有

①加工食品：为了食品的色、味和长期保存，加工食品中常加入各种添加剂和防腐剂，如果准妈妈长期或大量食用此类成品或半成品食品，对胎儿的危害不言而喻，最好少吃。

② 熏制和腌制食品：熏制和腌制食品，如熏制火腿、熏制猪肉、虾酱、咸蛋、腌菜、腊肠等，含有大量的盐分，如果孕妈妈食用过多，会诱发或加重妊娠高血压。

③含咖啡因的饮料：孕期喝咖啡与致畸和流产的关系仍有争议，根据目前的指南，孕期每天摄入的咖啡因不应超过300毫克，也就是说，每天喝1-2杯就可以了，喝多了就不好了。

其实，孕期没有太多的饮食禁忌，上述的食物是不建议吃的，不仅是孕期，平时也不建议多吃哦! 至于常年背锅的 "吃了会流产 "的各种 "冷门 "食物，则不必如此严加防范。