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怀孕期间吃什么可以安胎养胎，对胎儿有好处？有哪些食物可以帮助你呢？相信这是很多准妈妈都在思考的问题。下面我们就一起来看看吧!
1. 鲤鱼姜果汤安胎
该汤可用于安胎、止吐和醒胃。对孕期呕吐、胎动的妇女有很好的疗效；同时，可以增加孕妇的食欲。
准备工作。
①将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净；春砂仁洗净、沥干、磨碎，放入鱼腹中；生姜去皮，洗净，切成丝备用。
②将炖锅洗净，将鱼放入，再放入姜丝，盖上锅盖，炖2小时，加入猪油、盐、味精调味，再炖一会，即可食用。
2. 海参粥
营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血不足、体弱消瘦、性功能障碍、遗精、尿频、肠燥便秘、贫血、神经衰弱、老年衰弱等，是老年人的保健佳品。同时，它也适合女性食用，可以调理月经，滋养胎儿，促进分娩，补充产后虚弱。也是妇女经期、孕期、产期的良好保健品。
制作方法。
①将海参冲洗干净，切成细丁。粳米洗净。
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