孕期吃什么水果对胎儿智力发育有好处

不管是普通人还是孕妇，这样的特殊人群多吃水果好处多多，今天小编和大家讲讲孕妈妈吃什么水果对胎儿智力发育有好处，一起来看看吧!

水果好吃又有营养，多吃水果对身体有好处。而对于处于备孕阶段的女性来说，并不是所有的水果都适合食用，而应该选择那些有助于受孕和优生的水果。下面我们就来看看哪些水果更适合经常吃，有利于怀孕。

1、柑橘类

柑橘的品种很多，包括橙子、橘子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，对健康十分有益。但是，不能过量食用，否则容易 "上火"。

香蕉中含有丰富的叶酸和钾，有利于胎儿的大脑发育，预防先天性畸形和疾病；而钾具有降低血压、保护心脏的作用，对孕妇也非常有益。此外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的作用。

草莓颜色鲜艳，形状可爱，味道香甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，准备吃草莓的女性受益良多。

葡萄还含有多种营养成分，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和维生素C等。女性适当多吃葡萄对改善低血压、四肢冰冷等情况有帮助。此外，孕期吃葡萄还可以起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃葡萄，也是有好处的。