准妈妈孕期有些饭菜千万不能吃，你吃了吗？

孕期是需要注意自己的饮食习惯的，那么你知道孕期怎么吃吗？准妈妈在孕期一定不能吃一些饭菜，你吃了吗？

做妈妈是最幸福的事情，从怀孕的第一天开始，我们就天天盼着宝宝的到来，但是孕期的妈妈们都比较宠爱，基本上都是按要求算的，但是妈妈们有些时候还是需要克制的。

准妈妈在怀孕期间需要摄入各种食物，因为宝宝的身体器官需要更多的营养来发育。也容易饿，一天多吃几次。但更不能盲目地吃，想吃就吃那是不行的，一定要管住自己的嘴。

我们一天应该吃四顿饭，正常的三餐加上下午的一餐加餐。只是很多孕妇有一个习惯，就是在晚上睡觉前加餐，这是绝对不可以的。怀孕期间我们本来就很难入睡，晚上睡觉前加餐容易消化，以为是给胎儿增加营养。其实不然，这些东西不会被宝宝吸收，反而因为不能很好地消化，积累到体内变成脂肪，久而久之会越来越胖，甚至浮肿。

过度肥胖容易造成难产，产后体形也很难恢复。所以睡前两小时内不要吃东西。怀孕期间，胎儿的生长发育会受到一定的影响，因此在怀孕期间，胎儿的生长发育会受到一定的影响，因此在怀孕期间，胎儿的生长发育会受到一定的影响，因此在怀孕期间，胎儿的生长发育会受到一定的影响。怀孕期间，胎儿的脑细胞和身体器官都在快速发育，妈妈们要注意营养，多吃含维生素C和叶酸的食物。

在怀孕初期，孕吐也比较厉害，看到东西就反胃，这时不要勉强自己，多吃点，不能吃饱，少量多餐，多吸收蛋白质，如：豆类、鸡蛋、奶制品、肉类等。水果也很重要，水果中的酸、维生素都是宝宝所需要的!

在中期阶段，宝宝发育较快。妈妈们不要有早期的不适感，这个时候可以多吃些富含钙、铁、蛋黄的食物。吃些钙片、血制品、肝脏、五谷杂粮等。但米饭、面食还要少吃，里面的淀粉、糖分不容易被吸收，还容易发胖。

后来，各器官的发育基本完成，随之而来的是体重开始增加，孕妇此时的饮食应以清淡为主，避免吃得太咸太重，容易引起浮肿。有的妈妈这时会没有食欲，这种情况下也可以少吃多餐，不要多吃蛋糕和甜食，否则以后要恢复原来的体形就有点困难了。