7种使胎儿聪明的食物。

1.玉米的营养成分都比大米、面粉少，经营养学家研究命名，玉米是一种健脑、养脑的有益主食。

2.海藻、海带等海产品可以为人体提供容易吸收和利用的无机盐和钙、碘、磷、铁等微量元素，对大脑的生长、发育、健康和预防神经衰弱非常有效。

3.芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷和铁，还含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要氨基酸，是大脑神经细胞的主要成分。

4.核桃是非常有营养的。它们含有63%至65%的脂肪，15%至20%的蛋白质和大约10%的糖。研究发现，500克核桃的营养价值相当于2.5公斤鸡蛋或4.5公斤牛奶，对脑神经细胞特别有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等含量也比较高。

5) 椰枣是可食用水果中维生素C含量最高的水果之一，每100克椰枣中含有540毫克的维生素C。

(6) 黑木耳含有丰富的铁，可作为天然的补血剂，还含有丰富的其他营养成分。

7 花生和大豆一样，富含优质蛋白质，容易被人体吸收和利用。花卉提供的热量高于肉类，核黄素、钙和磷的含量也高于牛奶、鸡蛋和肉类。花生含有各种维生素（维生素A、维生素C、维生素B、维生素E）、糖类、卵磷脂、氨基酸等。