怀孕期间吃“叶酸”时，孕妈记得尽量避开这2种食物！可别吃错了

相信无论是有没有怀孕经历的女人都知道，在备孕和怀孕的时候都是要补充叶酸的，不然身体若是缺少了叶酸，会对胎儿的生长发育造成影响，虽然说叶酸对于胎儿的发育非常有利，也是很多孕妈在怀孕期间必不可少的一样物质，但是吃叶酸也有一定的讲究，若是当它与以下这两种食物一起食用的话，不仅没好处而且还可能会出现胎停育的风险!

怀孕期间补充“叶酸”时，这2种食物尽量别吃了!看你做对了吗?

1、维生素C

孕妈妈如果补充叶酸的话，那么就要注意不能摄入过量的维生素c，否则会抑制我们的肠胃对叶酸的消化，加快叶酸的排出，对于身体没有什么好处，所以说孕妈妈在补充叶酸的时候一定要注意，维生素c和叶酸可不要同时吃!

2、辛辣油腻食物

其实在怀孕期间的孕妈妈是不太适合吃一些太过于油腻和辛辣的食物，这样的食物会导致肠胃的负担增加，而且还会加重孕妈出现妊娠期便秘的问题，甚至会引起一些肠胃的炎症，而对于补充叶酸的孕妈来说，如果吃太多这样的食物，那么也会增加叶酸排出的速度，导致叶酸当中的营养物质不能被誉妈的身体和胎儿所吸收，可能会起到事倍功半的效果。

除了记住以上这2点，这几个注意事项也别忽视!

在怀孕期间的孕妈妈应该尽量少吃一些山楂这样的食物，它可能会刺激子宫出现收缩的情况，对于怀孕早期和怀孕晚期的孕妈妈来说，有可能会导致出现流产滑胎或者是早产的问题。

在怀孕期间，孕妈妈尽量避免喝一些咖啡和浓茶都应聘，而且要尽量避免一些熏烤油炸和腌制的食物，这些食物里面有很多的亚硝酸盐和有害物质，对于胎儿的发育并没有什么好处，而且还会对本身的健康造成影响。为了胎儿可以健康的发育，建议孕妈妈在怀孕期间一定要遵循医生的嘱托，定期去医院进行产检，预防胎儿出现什么异常的情况。