高龄备孕的6个好方法!

女性一旦过了35岁，卵子的质量和卵巢的功能就会明显下降，即使想通过试管婴儿技术来怀孕，成功率也非常低。因此，在准备怀孕之前，一定要提前了解一些养卵的技巧!

1，不孕不育的发生率较高；

2，怀孕后容易出现生化妊娠、胚胎流产或自然流产；

3，高龄卵子或精子染色体异常的风险增加，精子和卵子结合时容易出现染色体缺失或复制，导致胚胎染色体或基因异常，增加流产和出生缺陷的风险

4.怀孕期间各种并发症的发生率比年轻孕妇高。

5.母亲年龄越大，发生宫内胎儿发育迟缓和早产的可能性越大

6.高龄产妇出现产程延长或难产的可能性最大，产后恢复也比年轻妇女慢。

无论用什么方法，高龄怀孕都很困难。为了尽可能地提高怀孕的成功率，我们需要在准备阶段做好准备，特别是要提前照顾好自己的身体，提高卵子的质量：

无论你是接受试管婴儿治疗还是试图自然受孕，"卵子护理 "的重要性怎么强调都不过分。由于卵泡生长周期约为85天，建议至少在排卵前三个月开始护理你的卵子，保持良好的作息，健康合理的饮食，适当的运动和良好的心情。

1.规律的工作和休息很重要

建议准父母规律作息，尽量保持良好的心情，不要想太多，不要熬夜，睡前不要刷手机，适当洗脚放松等。还应避免在工作和家庭环境中接触有毒有害物质，尤其是35岁左右的老年孕妇。

2.坚持良好的饮食习惯

良好的营养是促进卵泡生长和各方面营养循环的好方法。不存在

3.保持良好的饮食习惯。

多吃五谷杂粮，少吃白米和面粉；多吃优质蛋白质和其他促进排卵的食物，特别是在排卵期；多吃水果和蔬菜，防止便秘；尽量低油、低盐和低糖； 少吃零食，特别是配料表中含有阿斯巴甜、安赛蜜、葡萄糖浆、麦芽糊精和可可脂的食品；少吃火锅、串串、麻辣火锅、咸肉、油炸、蘸酱 以下是一些主要的食物可以吃： 火锅、串串、麻辣烫、咸肉、油炸、蘸酱、过度加工产品，不喝酒、不抽烟、不喝咖啡。

4、充分补充保健品。

首先必须说，食用保健品是因人而异的，不是每个人都适合食用保健品。在服用任何药物之前，请咨询医生。

女性的主要保健品有： 黄金、Q10、维生素E、钙、叶酸、维生素C、肌醇和胆碱、DHEA和Dilantin。男性的主要保健品是 多种维生素、Q10、维生素E、维生素C、锌、精氨酸、钙片和叶酸、番茄红素等。

5）确保你每天都有运动和体育。

很多生育医生都非常重视运动的作用，所以建议所有准备做试管婴儿的仙女们尽可能多的运动。同时，充分的体育锻炼可以改善心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性，这些都对顺利怀孕和分娩有很大帮助。

6、保持良好的心理状态。

很多人对试管婴儿有一定的了解，认为试管婴儿可以选择男女，保证成功，保证双胎，等等....。现在应该有一个科学正确的认识，做好足够强大的心理准备，其中调节情绪的能力非常重要。

提示：

以上是高龄备孕的6个好建议! 警告：试管婴儿是针对不孕妇女的辅助生殖技术，虽然这种先进的技术可以为不孕妇女带来福音，但它并不是高龄产妇怀孕的方法。