导致卵巢早衰的因素有哪些？教你如何预防卵巢早衰! ...

以下是引起卵巢早衰的5大原因。其实，引起卵巢早衰的要素有五种，防止衰老要注意睡眠质量。

卵巢早衰的第一个原因：空气污染

现在的自然环境越来越差，如环境污染、水环境污染、成分环境污染这些，再加上如橡塑制品、阻燃剂、农药、塑料制品、抗氧化剂4-丁二烯、香烟等有毒物质的发生，对人的生殖系统作用造成不良影响，特别是对女性的卵巢逼格更高。

卵巢早衰的原因二：病毒感染

这种疾病最常见的原因是在女性或女孩的体内。如得了腮腺炎，可能会发展成卵巢炎，最后发展成卵巢早衰；对于女孩子来说，两性知识较少，不懂得保护自己，卵巢很容易受到病毒感染的侵袭。

卵巢早衰的原因三：月经生育史

这是卵巢早衰的一个关键因素。按照一切正常的规律，第一次月经来的早，绝经的年龄也会早，反之亦然。闭经的时间与卵子的原始数量和卵子的下降速度有关。为了怀孕而不断进行试管婴儿取卵或应用促排卵药物，也会导致卵巢早衰。

卵巢早衰的原因四：负面情绪

心态对*的伤害是无形的，但也是不可忽视的。不良的心理状态会降低*内免疫活性物质的代谢。明显的情绪波动或突然极大的精神物质刺激会改变中枢神经系统软件，导致月经紊乱，造成卵巢早衰。经常在公共场合外出，自然环境发生变化，心理焦虑不安，也会导致月经失调。

卵巢早衰的原因五：不良生活习惯

许多妇女由于饮食结构不良而导致卵巢早衰。女性因为休息不好，晚上11点前不睡觉，会对自己的免疫系统造成伤害，导致月经紊乱和卵巢早衰。长期的性生活控制程序和药物减肥会缺乏营养和蛋白质，这两种情况都会导致卵巢早衰。在青春期，卵巢正在生长发育，所以穿紧身内衣往往限制了卵巢的生长发育，使其容易受到伤害。

如何保养卵巢，预防卵巢早衰？

其实，保养卵巢防止卵巢早衰没有什么捷径，只有保持健康的生活方式。

1、多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中的维生素C、E和胡萝卜素，是延缓衰老的最佳元素。胡萝卜素可以维持*体或人体器官表层的身心健康，而维生素C、维生素E可以减缓空气氧化造成的身体细胞脆化。

2、持之以恒的适度运动，保持平和的心理状态可以延缓卵巢的过早衰老。

3、有规律的性生活不仅是维护卵巢等男性生殖器官身心健康的最好 "助推器"，还是女性最好的 "美容护肤剂"。事实上，女性应该有一个规律的、愉快的夫妻性生活。