在餐前和餐后吃水果甚至没有科学依据。

错误8：牛奶和鸡蛋做早餐

无论你什么时候打开家里的冰箱门，里面总是有新鲜的牛奶和鸡蛋，因为你想当然地认为牛奶和鸡蛋是宝宝的理想早餐。

过分强调早餐中的蛋白质并不是好事。一份有营养的早餐必须包括四个部分。谷物、动物食品、牛奶、蔬菜和水果。只有当它们的比例正确时，它们才能被身体吸收和利用。

科学方法 :

早餐只吃优质蛋白质如牛奶和鸡蛋是不够的，馒头、稀饭和面包还必须补充含有维生素C的食物，如橙汁和香蕉，对于婴儿来说，烤蔬菜是最理想的。

错误9：饭前喝水

雌性动物通常不愿意多喝水，提前吃饭或吃饭时喝水。如果她这样做，她将无法吃上一顿好饭。

妈妈不得不让她喝酒，她很快就养成了吃饭时喝水的习惯。

真理分析。

这是一个非常有害的习惯。消化器官在进餐时分泌各种消化液，如唾液和胃液，它们与食物成分混合，容易被消化和吸收，成为营养物质。饮水使消化液，削弱胃液的活性，损害食物的消化和吸收。

科学的方法。

如果宝宝在进餐前感到口渴，可以先给他一些温水或热汤，但不要直接进食，最好慢慢来。

错误10：任何时候都吃水果

小茁壮喜欢吃水果。这就是为什么妈妈们总是把水果放在桌子上，让宝宝随时吃。虽然他吃了很多水果，但他经常有便秘的困扰。母亲不知道为什么她的孩子喜欢吃水果，而且是便秘。

吃水果时一定要小心，特别是对快速成长的婴儿。饭后马上吃水果会堵塞胃部，导致便秘。饭前给婴儿吃也是不合适的。婴儿的胃很小，饭前吃水果会占用胃里的空间，影响正餐。

科学的方法。

最好的方法是把水果安排在两餐之间，在午睡后叫醒宝宝，让他把水果当做零食吃。

错误11：从来不让宝宝吃零食

威威的母亲很少让他吃零食，因为她认为孩子吃零食是一种坏习惯。这是因为零食会给宝宝的胃带来压力，影响身体吸收其他营养的能力。

真相分析。

专家说，儿童非常活跃，整天都在活动胳膊和腿，消耗很多热量。因此，在正餐之外，每天有足够的零食可能更好地满足代谢需要。

科学的方法。

首先，吃零食应该在适当的时间进行，最好是在两餐之间，而不是在餐前半小时到一小时。第二，吃零食的量要适中，不要与正餐相冲突。你还应该选择清淡的、容易消化的、对牙齿无害的营养零食，如新鲜水果、干果、坚果、牛奶、纯果汁和乳制品。