孕妇吃得太咸，对宝宝有影响吗？

菜品太咸偶尔吃一次不要紧，长期吃重口味可能会引起母亲高血压病的发生，可能会引起医学上的早产、胎盘功能障碍、儿童发育迟缓等问题。所以在孕期其实是提倡低盐饮食的，包括非孕期的人，低盐也是一种健康饮食。有高盐的习惯希望在孕期尽量改正，因为高盐可能会导致高血压、肾病的发生，如果有情况要及时治疗，偶尔一次也没什么效果。

高盐肯定会有口渴的感觉，会多喝，多喝以后可能会加重水肿，造成羊水过多的问题，还会增加早产的可能，所以不提倡高盐。

但是，如果长期低盐或不能从食物中获得足够的钠，就会引起食欲不振、疲劳、抑郁，严重时还会导致血压下降，甚至引起昏迷。如果体内缺乏盐，水也会减少。在这种情况下，除了口渴的感觉外，血液也会变得粘稠，流动缓慢，使营养物质不能及时输送到身体的各个部位，废物也不能及时排出体外。久而久之，对身体是有害的。

正常孕妇每天的盐摄入量为7~10克。一般来说，孕后妇女和孕前妇女的钠摄入量差别不大。另外，怀孕期间不应服用利尿剂，以避免钠的流失。

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1、不宜长期高脂肪饮食

怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入量，但如果孕妇长期高脂肪饮食，势必会增加胎儿患生殖系统癌症的风险。长期高脂肪食物会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度增加，高脂肪食物会使催乳素的合成增加，从而导致乳腺癌的发生，不利于母婴的健康。

2. 不应过多地摄入高蛋白

医学研究认为，蛋白质供应不足，容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复慢，乳汁分泌稀少。因此，孕妇每天的蛋白质需求量应达到90-100克。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，加重胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。

3、不宜高糖饮食

高血糖的孕妇容易生出超重的胎儿，还容易导致胎儿先天性畸形和妊娠毒血症。大量的医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱身体的免疫力，使孕妇的身体抵抗力下降，容易受到病菌、病毒的感染，不利于优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加上服用钙片、维生素D等，对胎儿是有害的。孕妇如果服用过多的钙，胎儿可能会出现高钙血症，出生后患儿会过早闭合囟门，下颌骨变宽变突出，不利于健康生长发育。一般来说，孕妇在怀孕前三个月每天需要800毫克的钙，在怀孕后三个月可以增加到1100毫克，不需要特别补充，只要每天摄入足够的鱼、肉、蛋等食物即可。

5、不宜过咸的食物

现代医学研究认为，吃盐的多少与高血压的发病率有一定的关系，孕妇吃得过咸，容易诱发妊娠高血压综合征。为了孕期健康，专家建议每天盐的摄入量应在6克左右。

6、不宜胡乱服用温补品

在怀孕期间，如果孕妇经常服用温补品，补品，如人参，鹿茸，鹿胎胶，鹿角胶，桂圆，荔枝，核桃肉，等。将不可避免地导致阴虚阳亢，陷于气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加重妊娠呕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死胎。