常吃哪些食物会扼杀精子质量

人的身体健康是第一位的，其次就是要特别注意饮食，尤其是备孕的男性在饮食上不注意会影响男性精子的质量，下面介绍几种男性常吃的食物会扼杀精子的质量。一起来看看吧!

在旧社会，男人休妻是以师出有名，这就是影视剧中的 "七出"。据资料显示，排在第一位的是不孝顺的公婆，紧随其后的是无子。不难看出，对于很多家庭来说，结婚最重要的目的就是传宗接代。如果一个女人不能生下孩子，可能就等着被赶回娘家的命运。没有人关心夫妻双方哪一方的问题，而是一股脑儿全怪在女人身上。

本以为这种老掉牙的想法现在应该消失了，但前段时间和一个同事聊起这个话题，她告诉我身边遇到过这样一件让人无语的事情。故事的主人公是一位同事的远房表妹，结婚三年来一直不孕不育。公公婆婆怀疑她身体有问题，整天对她冷眼相待，背地里说她是一只 "不下蛋的母鸡"。这样的生活实在让人受不了，表姐选择离婚再婚，半年内成功怀孕。前夫还另娶了一个人，还是一无所获。

在此提醒备孕的夫妻，生孩子从来不是女人的事，需要夫妻双方共同努力。毕竟，好的土壤也要有好的种子，否则就不是豆子，而是毫无结果。

第一类：大豆和豆制品

对于普通人来说，大豆和豆制品含有丰富的植物蛋白，是身体营养的重要来源。但这里需要注意的是，这些食物中含有大量的异黄酮类植物雌激素。这对正在准备怀孕的妇女来说是非常好的。但对男性来说，情况则恰恰相反。

哈佛大学公共卫生学院的乔治-查瓦罗博士带领一个小组从2000年到2006年对99名男性进行了跟踪调查，发现每天吃豆制品的男性每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于吃豆制品少的男性。

存在这种情况是因为豆制品中的雌性激素会影响男性体内的雄性激素水平，这对精子的产生相当不利。如果每天都食用这类食物，男人体内的精子数量将趋于明显下降。如果少于2000万的精子浓度太低，很容易造成不育。

第二类：动物内脏

事实上，有些男人特别喜欢吃动物内脏，他们希望有一个好的时机。但要知道，动物肝脏、肾脏、猪腰等内脏看似健康卫生，实际上却含有不同程度的重金属镉。众所周知，这种化学元素会导致男性精子的数量减少。而且即使精子和卵子成功形成受精卵，由于重金属会对染色体造成损害，受精卵的受精能力也会受到影响。换句话说，这种食物虽然美味，但如果食用过多，很可能造成不孕不育，起不到强化精子的效果。

那么如何提高精子的健康水平呢？这里有几件事可以做起。

含有维生素E的食物可以增强精子的活力，促进受孕。你可以食用含有这种元素的食物，如：芝麻、花生、核桃、枸杞、紫菜、虾、牡蛎、瘦肉、乳制品、鸡蛋、玉米、黄绿色蔬菜、小麦胚芽油、玉米油。

2.生活习惯