如何教你调节子宫的冷暖

许多妇女患有痛经，这通常是由子宫受寒引起的。治疗子宫寒冷的最佳疗法是什么？

运动是最好的医生，不运动血液循环就不够顺畅，女人本来就是阴性，当缺乏运动的时候就会出现宫寒的情况。可以选择适当的运动形式，如：户外慢跑或快走，可以调节自己的身心，但需要长期坚持。

瑜伽：礼拜式，坐脚和束脚，坐脚比较难，束脚比较容易，但调节呼吸很重要。

太极拳：最简单的方法是二十四式，动作要慢，但接触到汗水后，会很舒服。

2、食品补充剂。

女性进行食疗调理宫寒，基本原则是排除一切寒气，一定要吃热的才能彻底告别冷水和冷饮，水果最好在中午吃。

对于海鲜，尤其是螃蟹，尽量少吃，海鲜大多属于寒性，而螃蟹是大寒之物，对身体非常不利。

3、做好保暖工作。

冬天很多女性为了美丽，如何做到美丽冻人，这种做法肯定是不行的，即使在夏天，女性也要做好防寒工作。

在空调房里，美女们总是很惬意地炫耀自己的美腿、玉臂、肩膀，甚至是后背、窄腰，空调的冷气拒绝了烈日的照射，在千里之外，却紧贴着身体。如果你享受着舒适的冷空调，却不知道你的子宫饱受外界寒气的侵袭，如果寒气入体，离子宫受寒也就不远了，所以在办公室一定要穿上裙子，保护好肩膀、膝盖等部位，丝袜对于怕冷的女性来说也是很有必要的，可以有效防止寒气从脚底袭来。

子宫里有感冒的妇女吃什么？

1、藏红花暖蛋。

准备一个鸡蛋，在鸡蛋上开个小口，加入1.5克藏红花，搅拌后蒸熟，在月经第二天开始吃，一天一个，连续吃九天，然后在下一次月经的第二天开始吃，连续吃三到四个月经周期。它可以有效地温暖子宫，缓解血液瘀滞。

燕窝可以有效的滋补，而且很平和，也可以加入一些材料，先把燕窝泡在水里，洗净沥干，和百合、雪梨连皮一起放进锅里炖，盖上杯盖慢慢炖45分钟，加入蜂蜜一起食用即可。

3、宫廷冷霜。

准备好中草药，如当归、白芍、合欢花、川穹、白芷、香附、鼠尾草、姜黄等。按照中国古代的草药烹调，制成中药中的传统黑膏药。使用时，先取两块膏药贴在关元穴和命门穴两个部位。

4.红姜茶。

准备红糖50克（可根据口味增减），去皮生姜4片，用温火煮四至五分钟，在月经来潮时坚持喝几天，每周在平时喝一次，长期坚持可以减轻女性子宫内的寒气。