孕妇吃葡萄和葡萄干的效果一样吗

从营养上来说，葡萄是葡萄的一种，两者的营养成分没有太大的区别，所以孕妇可以吃其中的一种，根据自己的口味来选择。

在功效和作用上，葡萄和葡萄干的主要功效还是不同的，建议准妈妈根据自己的需要选择合适的来吃。

葡萄中含有很多花青素，这是一种多酚类物质，可以帮助孕妈咪缓解眼部疲劳，提高视力，很适合孕期视力下降的孕妇食用

葡萄中含有大量的果糖，果糖是大脑的唯一能量来源。葡萄糖是胎儿大脑发育的需要，也能帮助减轻疲劳。此外，葡萄中含有的苹果酸还可以帮助孕妇清除体内的活性氧，分解乳酸这种疲劳物质，从而缓解疲劳。

葡萄含有多种有机酸，如酒石酸，具有整顿肠胃、改善便秘的作用。

抗毒性和杀菌性

葡萄含有天然的聚合酚，可以与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其不能传播疾病，并帮助怀孕的母亲防止肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒等疾病困扰她们。

1、补血益气

葡萄干含有大量的葡萄糖和果糖，血虚的孕妇吃葡萄干有利于补血。此外，葡萄籽还含有人体所需的多种维生素，所以吃葡萄籽不仅有补血的功效，还有美容、滋养肝肾的作用。

2、增强免疫力

葡萄籽皮中富含一种多羟基酚类化合物--白藜芦醇，孕妇食用具有降血脂、抗血栓、防止动脉硬化、增强免疫力等作用。

3、缓解疲劳

葡萄干含有葡萄糖、有机酸和氨基酸，可以帮助人体消除疲劳，补充能量，帮助孕妇缓解疲劳。

4、预防心血管疾病

法国科学家发现，葡萄干能比阿司匹林更好地阻止血凝块的形成，并能降低人体血清胆固醇水平，减少血小板的凝聚力，对预防心血管疾病有一定作用。

葡萄干中含有一种抗癌的微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞的扩散。