孕妇应该怎样补充营养

日期：2024/09/24 09:31作者：人气：

导读：孕妇必须准备与补充的营养物质有：优质蛋白质或蛋白质补充物、脂肪或脂肪补充物、矿物质与维生素、碳水化合物、纤维素等。无论从计划怀孕到怀孕的全过程，对每对夫妇或孕妇...

食物中的营养物质孕妇怎样补充营养

孕妇必须准备与补充的营养物质有：优质蛋白质或蛋白质补充物、脂肪或脂肪补充物、矿物质与维生素、碳水化合物、纤维素等。

无论从计划怀孕到怀孕的全过程，对每对夫妇或孕妇来说准备营养物质，是非常容易的。因为，我们每天摄入的食物、蔬菜、肉类、鱼类、禽类、蛋类、水果等中，都含有计划怀孕夫妇需要的各种营养物质。但对于不能保证足够摄入量、摄入有困难或吸收有问题的夫妇，就不得不从其他补充品中摄入所需要的各类营养物质。如那些专门为计划怀孕夫妇准备的特殊产品：奶粉、维生素(A、B、C、D、E)、矿物质(铁、锌、钙)。

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