孕期营养食谱虾米空心菜的做法

日期：2024/05/22 09:30作者：人气：

导读：虾米空心菜空心菜含有丰富的粗纤维，吃空心菜，补充粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。主料空心菜300克，虾米20克。调料大蒜2瓣，油1茶匙，盐1...

虾米空心菜

空心菜含有丰富的粗纤维，吃空心菜，补充粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。

孕期营养食谱孕妇吃什么好空心菜的做法

主料

空心菜300克，虾米20克。

调料

大蒜2瓣，油1茶匙，盐1茶匙。

做法

1.准备食材：空心菜300克、虾米20克、大蒜2瓣、油1茶匙、盐1茶匙

2.步骤1：将空心菜洗干净，去掉茎部后切成段。

3.步骤2：大蒜拍碎去皮，切成蒜片备用。

4.步骤3：热油锅，用小火将虾米炒香。

5.步骤4：加入蒜片爆香。

6.步骤5：换成中火，放入空心菜略微翻炒一下，再调入盐，翻炒均匀即可。（参考网站：太平洋亲子）

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