健康怀孕要注意什么（怀孕的预防措施和准备工作有哪些）。

健康备孕对我们来说是一个永恒不变的主题，因为我们的目标不仅是未出生孩子的幸福和发展，也是未来准妈妈的身体和健康。科学的产前护理对于保护成人和怀孕后的孩子的健康至关重要。那么，健康备孕应该考虑哪些方面？

健康怀孕要注意什么

1.选择正确的年龄

年龄过大或过小都不适合怀孕，但大多数问题发生在年龄较大的孕妇身上。孕妇被认为是超过35岁的人。许多由于各种原因没有在年轻时怀孕的妇女不得不承担在高龄时怀孕的风险。然而，这种风险必须事先了解，因为无论35岁以上的怀孕准备工作多么仔细和周全，都不是最佳状态，不孕、流产、胎儿畸形以及怀孕和分娩期间出现并发症的可能性要高得多。

2.肥胖是一个大禁令

肥胖不仅影响外观，而且还影响怀孕和分娩。肥胖会增加怀孕和分娩期间许多负面结果的风险，如死胎、早产，甚至胎儿脊柱裂和内脏器官畸形。因此，建议超重妇女在怀孕前将体重保持在理想范围。当然，要控制体重并不容易。慢慢减肥是没有效果的，而减肥太快会影响你的备孕。

3 避免污染物。

比较明显的致畸物包括一些重金属、有机溶剂和杀虫剂。然而，需要一定的剂量才能导致胎儿畸形，而且接触的时间会延长。因此，建议在工作中接触有害物质如油漆、杀虫剂和辐射的妇女在怀孕前暂停工作一段时间。微波炉、电热毯、移动电话、电脑甚至电源线都是无害的，没有证据表明它们对胎儿有不利影响，所以没有理由过度反应。

4 药品可能有轻微或重大影响。

建议你在怀孕期间不要服用不必要的药物，但是如果你需要治疗某种疾病，那么你仍然需要服用你所需要的药物。的确，少数药物可以对胚胎发育产生影响，但影响往往没有你想象的那么大。许多药物导致先天性畸形的发生率低于3%至5%，这甚至低于先天性畸形的自然发生率。对于那些因为不小心吃了感冒药而想在怀孕初期打掉孩子的人，建议是：先观察，三思而后行。

5. 丈夫也应该为怀孕做准备。

许多寻求孕前咨询的妇女问医生，她们的丈夫是否也应该接受测试。如果丈夫没有受孕困难，确实没有什么需要检查的。然而，男性应该做一些准备工作，如戒烟戒酒，远离有害物质，均衡饮食。精子的形成大约需要70天。因此，你可以在做好准备之后再尝试怀孕，比如说戒烟戒酒3个月。

备孕建议：趁早生孩子，尽量避免高龄怀孕；做好充分准备，进行孕期检查；均衡饮食，合理补充营养，控制体重，适量运动；戒烟、戒酒、戒毒，改变不良习惯；在工作环境中避免使用毒品和放射性物质。

下面你将了解到要想有一个健康的怀孕，应该注意什么。