如何为高龄怀孕做准备 高龄健康怀孕的2个重要提示。

根据研究，母亲的年龄对该疾病有很大影响，该疾病的发病率从25-29岁妇女的1/1500增加到30-34岁妇女的1/800，35-39岁妇女的1/250，40岁及以上妇女的1/100-1/50。

那么，高龄妇女如何才能拥有健康的妊娠呢？

1.如果你希望有一个孩子，尽早怀孕。

2.积极治疗疾病

35岁以后怀孕与高血压和糖尿病的高发率有关，这不仅影响受孕，也影响怀孕后母亲和婴儿的健康。重要的是，你在怀孕前积极寻求治疗，并在怀孕前完全治愈。

3.在怀孕前进行健康检查。

当你准备怀孕时，去医院做全面检查，包括你的丈夫。如果有异常，请接受治疗，让你的身体尽可能处于最佳状态。

4.每天保持足够的睡眠

充足的睡眠将帮助你提高你的免疫系统，加强你的器官和组织，特别是你的生殖系统，这将有助于你形成一个高质量的受精卵。

5.准备好你的饮食，提供足够的营养。

此外，还必须注意饮食，每天食用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉和其他富含优质蛋白质的食物，以保持良好的营养物质储备。

6.预防怀孕后的妊娠高血压综合征。

高龄孕妇容易出现妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中期和晚期定期检查血压，限制盐的摄入量，尽量避免吸烟和饮酒，不要让身体过度劳累。如果出现水肿，应尽快治疗。

7 怀孕期间一定要放松

高龄怀孕的妇女在心理上比年轻妇女更成熟，对怀孕和分娩有更多的顾虑，常常担心怀孕期间的胎儿，感到紧张。其实，只要加强各种保健措施，宝宝就会安全出生，不必过于担心，否则将不利于正常生产。