冬季备孕，生个健康宝宝，你相信吗？

对于男性生育来说，选择合适的季节很重要，很多人都想知道哪个季节才是合适的。冬天是一个寒冷的季节，但是冬天也是适合备孕的季节，因为冬天男性的精子活性相对较高，在冬天备孕的时候，成功率也相对较高，而且在秋天坐月子，更有利于宝宝的生长发育。

男性精子质量差，生活中应少做3件事

无论你是否有烟酒嗜好，在备孕期间都要注意戒烟戒酒。例如，香烟中含有许多有害物质，通常是致癌物质，经常吸烟会影响精子质量，损害男性生殖器官，导致男性雄性激素分泌不足，损害生育功能。酒精也会降低精子的存活率，对备孕有不良影响。

现代人经常在晚上熬夜，即使不是为了工作。熬夜不仅影响肝脏的健康，也影响精子的质量和活力，尤其是经常加班的人。

事实上，有很多人都有过这样的经历。手机本身有一定的辐射，如果长期放在口袋里，辐射会影响精子质量。当手机温度高时，也会影响男人的生理健康，一些稳定的增加会影响精子的质量。

冬季备孕生健康宝宝，不得不信

白瓜子

从白瓜的种子中可以提取油，从中得到的植物油称为白瓜子油。白瓜子的营养成分得以保留，可以为人体补充木质素、植物甾醇、不饱和脂肪酸和维生素E。它可以促进雄性激素的分泌，提高雄性激素水平，促进精子的分泌，提高精子质量和存活率。

海参

海参是一种相对昂贵的海产品，尽管价格很高，制备方法也很复杂。但海参中含有丰富的精氨酸，是男性备孕的必备元素，所以适当补充海参可以促进精子生长，提高精子数量和质量。不要忽视备孕。

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