分娩后如何护理乳房？产后出现乳房胀痛该怎么办？

新妈妈的乳房不仅是人体的一部分，也是宝宝的2大工作。生完孩子后，乳房越来越丰满，造成奶水不足，很多妈妈会遇到一系列的乳房问题：如何清理，如何防止乳腺管堵塞等。

生完孩子后如何清洁乳房？

每天用化妆棉或润肤油清洁乳房，并防止使用碱性肥皂。

尽量不要用碱性肥皂，因为碱性肥皂会对乳房造成伤害，而且会影响乳房的正常发育。

当然，最好让乳房干透后再穿上胸罩，每次喂奶前也要记得洗手消毒，避免感觉G。

导致乳腺管堵塞的原因

乳腺管堵塞最容易发生在哺乳前几周。原因可能是乳房肿胀、胸罩过紧或干乳堵住了乳头。如果乳腺管被堵塞，乳房会变得更厚，皮肤会变红。

畅通乳腺管的方法是只用肿胀的一侧乳房进行哺乳。喂奶时，也可以将疼痛的上端推向乳头。如果乳房不光滑，就不能在有乳腺的一侧进行纯母乳喂养，必须立即去看医生。

如果文胸不合适，乳头在文胸的工作压力下，很容易加重乳头与文胸中间的摩擦，造成乳腺管的堵塞，导致乳汁少或没有。因此一定要挑选合适的。同时，注意维护文胸和乳房的清洁，最好不要用肥皂和保湿乳液清洗乳房。

如果我的乳房胀大，应该怎么办？

生完孩子3到4天左右，乳房会被乳汁填满，乳房会显得更高、更重、更软、更舒适，这就是通常所说的乳房胀大。乳房肿胀通常只持续1或2天，但非常不舒服。减轻肿胀的方法是用手动吸奶器表达乳汁或喂养婴儿。此外，热敷或轻压可以缓解疼痛。

乳房自我检查

1. 先洗个澡，做好清洁工作。

2. 将右手放在头上，用左手轻轻地揉搓左乳。

3.手掌从乳房外侧逐渐，从乳头往前推。

4. 在一个方向上反复重复上述过程。

5. 然后将左手放在头上，用右手轻轻揉搓右乳房。

6. 最后，坐在浴室镜子前，检查乳房色调或皮肤的转变。