应避免在怀孕和宝宝2岁之间出现营养缺乏，否则会影响宝宝成年后的健康。

在《中国儿童发展纲要（2021-2030）》中，重点关注儿童早期1000天的营养。

在此期间 各地相关部门在会议上也纷纷提出，一定要重视生命早期1000天的营养。

生命早期1000天是指母亲怀孕的胎儿期和婴儿出生后的两年，即怀孕280天加上出生后720天，这是孩子生长发育和大脑各器官发育的重要阶段。

在这一时期，营养发挥着不可缺少和不可替代的作用。

生命早期1000天的营养是关键，做不好会影响孩子一生的健康✦ 怀孕期间缺乏叶酸会导致畸形的发生

叶酸是一种B族维生素，是许多酶的辅酶，氨基酸的代谢、核酸和蛋白质的生物合成都受到叶酸的影响。

怀孕早期缺乏叶酸容易导致胎儿畸形。

怀孕期间缺铁会导致早产

孕妈妈严重缺铁容易导致孩子早产，孩子早产后也更容易出现缺铁现象，影响孩子的大脑发育。

✦ 哺乳期缺乏维生素K导致脑溢血

去年清远市儿童医院接诊了两例婴儿脑出血的病例，当时家长的反应是没有用力摇晃孩子，但脑出血的发现是偶然的。

医生询问 医生发现，两位母亲都是按照当地的老经验坐月子，月子里没有吃蔬菜，只吃肉类食物。

最后医生确定，这是因为母亲们缺乏维生素K，在给孩子喂奶时，奶中的维生素K含量过低，导致婴儿的凝血机制受到影响，容易发生脑出血。

✦儿童的维生素D缺乏影响骨骼和牙齿的发育

国家卫生委员会建议儿童在出生后几天开始服用维生素D补充剂，并持续到孩子两岁。

儿童在两岁前喝更多的牛奶，因此他们有更充足的钙质来源。

但天然食物中的维生素D含量较少，如果不额外补充，钙的吸收率将大大降低，这将直接导致维生素D缺乏造成佝偻病，影响孩子骨骼的生长发育。

✦儿童的维生素A缺乏影响免疫力和视力

世界卫生组织1991-2013年的研究数据显示，发展中国家有近2亿学龄前儿童和2000万孕妇患有维生素A缺乏症。相当于1/3的学龄前儿童有维生素A缺乏症。

维生素A缺乏会导致夜盲症、皮肤干燥、免疫力低下和其他问题。

这就是为什么建议在两岁前给儿童补充维生素AD，而不是维生素D。

✦ 两岁前的儿童缺铁会直接影响成年后的大脑发育。

宝宝满7个月后，对铁的需求量大大增加，这时及时添加含铁量高的辅食，是预防宝宝缺铁性贫血的最佳时机。

如果家长不抓住这个时期，造成缺铁性贫血，会直接影响孩子大脑的血液和氧气供应。

在孩子的大脑发育高峰期，氧气不足会直接影响孩子的记忆反应能力，而且这种影响往往是不可逆的。

一项研究发现，与小时候不缺铁的孩子相比，小时候缺铁的孩子到了小学和中学时，记忆反应能力也比较差，智商也比较低。

生命早期1000天的营养会影响成年后的健康状况

20世纪90年代英国流行病学教授巴克通过研究发现，出生时和一岁时的低体重与成年后的慢性疾病，如肥胖和心血管疾病有很大关系。

也就是说，一岁前体重增长不佳和较瘦的儿童在成年后更有可能患上肥胖症，或其他慢性疾病。

在胎儿期和两岁前的婴儿期，孩子的营养至关重要，建议母亲通过饮食和各种维生素补充剂，或矿物质补充剂满足孩子的营养需求。

儿童成长过程中的营养非常重要，营养不良的影响往往是不可逆的，与其等孩子长大了再后悔，不如在孩子小的时候就注重营养的补充。

(图片来源于网络，如有侵权，请联系删除)