产后脱发是指妇女在分娩后头发的不正常脱落。脱发发生在产后约4个月后,是由体内荷尔蒙变化引起的。怀孕延长了毛囊的静止期,产后立即加速了脱发。这种问题可能因压力大的情况或婴儿晚上哭闹不睡而加重。
产后脱发通常是一种生理现象,在出生后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。产后的头发很油腻,也很容易脱发,只要你合理地清洗,不要使用太苛刻的洗发水。如果脱发严重,可以在医生指导下服用维生素B1和谷氨酰胺。
生完孩子后脱发的原因
1、荷尔蒙变化
女性头发的变化速度与体内的雌激素水平密切相关。当雌性激素增加时,脱发会减缓;当雌性激素减少时,脱发会加速。在产后6个月内,生殖器官的功能处于恢复阶段,雌激素的分泌明显减少,导致脱发。
2、精神因素
由于一些妇女在生育前后因各种原因情绪不稳定或心理压力大,导致体内代谢紊乱,营养物质供应不足,诱发脱发。
3、饮食因素
孕期饮食单调,加之母亲对各种营养素的需要,如不及时补充,产后体内蛋白质、钙、锌、B族维生素缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发发黄且易断。
4、护理因素
受传统观念的影响,一些母亲在月经期间羞于洗头、梳头,使皮脂腺分泌物和头皮的灰尘混合堆积,影响了头部的血液供应,还容易导致毛囊炎或头皮感染,增加脱发的可能性。
产后脱发该怎么办
1、注意洗发和吹干头发的技巧。
选择适合你自己头发的洗发水。不要太用力揉搓头发,要以自然垂下的姿势洗发。洗完后,如果有必要,通常要添加护发素和润肤霜。
湿发是脆弱的,所以在干燥时应该用干毛巾按压和拍干,而不是用毛巾擦。吹风机的高热会损害头发,所以不建议吹干仍在滴水或已经干透的头发。最好是让你的头发自然干燥。
2,正确梳理头发
使用宽齿的木梳或角质梳,而不是容易产生静电的塑料梳。按自然向下的方向梳理头发。
3.尽可能避免或减少烫发和染发的次数。
由于烫发水和大多数染发剂对发质有负面影响,建议尽量避免烫发和染发,或者至少增加间隔时间,减少去美发店的次数。
4、注意饮食
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,导致身体热量过高,但对健康有害。
5、其他注意事项。
保持乐观的情绪,合理的体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。
为了防止产后脱发,最重要的是保持正确的日常头发护理习惯。正确的日常头发护理习惯包括正确的洗发方法,正确的梳理方法和正确的吹干方法。
1、正确的洗发方法。
洗头前用粗齿梳子将头发梳顺。先梳理发梢,然后逐渐向上,最后从发根到发梢。
用温水洗头,设定合适的水温。太热不好,因为会损害头发,太冷也不好,因为很难去除污垢。
倒出适量的洗发水,按摩至起泡后再均匀地涂抹在头上,不要直接倒在头发上。
先用洗发水将污垢洗掉。记住不要用指尖刮头皮,而是用手指轻轻按摩,如果需要,可以重复使用洗发水。
彻底清洗两遍,确保一点也不留下粘滑的东西,否则会伤害头发。
2、正确的梳理方法。
定期梳理头发,使其光滑整洁,清除头发上的灰尘和污垢,并促进头皮的血液循环,同时将头皮油带到发梢,为头发提供充足的营养。然而,不正确的梳理处理会对头发造成机械损伤。
用粗齿梳子先在发梢处将头发梳顺,然后逐渐向上,最后从发根到发梢;然后用细齿梳子将头发梳得更光滑。
梳理头发时,要从发根处施加一些压力,牙齿要接触到头皮,以促进血液循环,把头皮油带到发丝上。
为你的头发选择合适的梳子也很重要。由天然材料制成的梳子,如牛角梳和木梳,与头发的摩擦较小,可以防止静电的积聚。由天然刷毛制成的刷子可以将更多的油从发根部位带到发梢,从而滋润头发,使其更有光泽。
3、正确的吹干方法
洗发后晾晒头发的最好方法是让它自然干燥。吹风机吹之前记得用毛巾吸收多余的水分,用热风吹还会滴落头发,既费时,对头发也有损害。吹风机应与头发保持20厘米的距离,最好是冷热风交替使用,以免对头发造成热损伤。
防治脱发,产妇应注意精神调理,即产妇产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然旺盛,可促进头发尽快生长,其次应合理摄入饮食,防治偏食。除了多吃鸡肉、鱼和鸡蛋外,还应该多吃蔬菜和水果,以补充维生素和微量元素。
肥胖的人应该注意多锻炼,多吃植物油,减轻体重。至于仪器,产妇应该有足够的睡眠,并避免过度劳累。
发布者:科学孕婴网,转载请注明出处:https://tangchibbs.com/fenmianshengchan/6675.html 若侵权请联系删除
鄂ICP备2023009244号-1|鄂公网安备42018502005767号|网站地图
声明: 本网站页面所刊载信息来源于网上,不代表本站观点!关于所刊载信息的真实性,请用户自行辨别真伪,本站不承担相应的法律责任。
若所刊载页面信息有侵权,请联系53858572@qq.com删除