自然分娩是松动的原因，与剖腹产有关系吗？

随着当今女性越来越重视产后性生活的质量，产后阴道松弛已成为许多女性的生理问题。统计数据显示，超过一半的妇女害怕阴道松弛会影响她们未来的婚姻生活质量，所以她们选择剖腹产来生孩子。

在 "宽松 "方面，选择正常生产是罪魁祸首？这与剖腹产有关吗？

然而，阴道皮肤会有一些拉伸。在分娩过程中，阴道扩大到10厘米左右，阴道内的皮下组织被撕裂和过度拉伸，因此阴道失去了弹性，难以恢复到以前的大小和外观。可能有20%的妇女在产后头三个月会出现阴道松弛和骨盆底颜色不佳的情况。在12%的妇女中，这种情况持续时间长达6个月。然而，这并不意味着正常分娩是造成阴道松弛的原因。即使妇女选择了剖腹产，怀孕期间体内性激素的增加也会导致产道变宽，骨盆的肌肉在分娩时伸展，使阴道的皮肤越来越松弛。因此，产后阴道松弛的直接原因是骨盆底肌肉的恢复不良。与分娩类型没有直接关系，但也没有办法避免。

如果我迷路了，我应该怎么办？2种恢复坚挺的方法

1、盆底肌肉恢复

如果想合理快速的恢复阴道皮肤，建议女性在产后42天做一次盆底浅层肌电图，然后根据盆底全身肌肉的作用选择合适的盆底康复训练，恢复盆底的作用，改善私密处松弛的状况。它主要包含盆底神经系统肌肉组织电刺激、模板凯格尔运动和多媒体系统经颅磁运动等方式，这种方式可以合理地恢复松弛的私密部位，提高产后性生活的满意度。

2、凯格尔训练

凯格尔训练也被称为调理肌肉的秘诀，它是一种相对简单和合理的训练方法。首先要寻找盆底肌肉，将干净的指尖伸入阴道，用指尖拉动阴道肌肉，就能感觉到盆底肌肉的储存，并尝试操纵停止排尿的一半；然后闭合3～5秒，放松3～6秒再拉动，每天反复锻炼，每次约15～20分钟。一段时间后，你会发现骨盆底肌肉的松弛情况有明显改善。

如果妇女在产后发现阴道松弛，应首先放松心情，到专业人员或医院门诊部进行医疗检查，然后完成治疗。