分娩准备使分娩更容易

妇女的产后护理关系到她的终生健康! 我们针对妇女产后不同时期的生理状况，考虑到妇女皮肤在敏感期满的特殊需要，提供分步护理。生完月子后，如果护理不好，很容易影响健康哦。

1、室内温度要合理（通常为18-20℃）：应经常开窗，使室内空气新鲜。然而，要避免直接暴露在风中。孕妇的衣服、被褥等要合适，不要太厚，太薄的孕妇感觉不舒服。有的人认为，女性在夏天看不到风，穿得很厚，女性体内的热量就排不出来，容易导致中暑。

2、注意饮食调理：产后头几天应以容易消化、营养丰富和不吃油腻的食物为宜。例如，粥、面条汤等等。后来，根据母亲的胃口，逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康，应该食用高热量、高蛋白和高维生素的食物。例如，鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。饮食营养丰富多样，荤素搭配得当。不要放弃食物，多喝汤以确保产奶。

3、活动：正常分娩后卧床休息24小时，24小时后起床活动。第三天或分娩伤口拆线后，可以做产后保健操，促进排尿和排便，恢复体力，减少静脉血栓。

4、产后应注意清洁卫生：保持外阴清洁，每天用温水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如会阴部有水肿或感到肿痛，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。避免在排尿或排便后污染伤口。如果伤口感染了脓液，要及时咨询医生。产后大量出汗是正常的，应立即更换衣服。在夏季，当母亲的身体能够自理时，她可以淋浴，但绝对不能洗澡，以防止废水流入阴道，引起感染。在寒冷的天气里，每2-3天擦一次身体是可以的。

5、乳房护理：出生后的第二天，母亲可以让婴儿吸吮乳头，以促进乳汁分泌。一般来说，初产妇在产后3天开始喂奶，月经期母亲在产后2天开始喂奶。最初，只产生少量稀薄的黄色牛奶，称为初乳。后来，乳房肿胀，奶量增加，奶水呈乳白色。母亲应每天用肥皂和温水清洗乳房和乳头，在哺乳前洗手，并养成定时哺乳的习惯，每3至4小时一次，每次不超过20分钟。两个乳房交替喂养。

6.出生后6-8周，带宝宝到附近的医院进行健康检查。检查母亲子宫的收缩情况和子宫的位置，以及全身器官和组织的恢复情况。还应检查婴儿的发育和营养，以便立即治疗任何异常情况。

孕妇应该在分娩前做好心理准备，调节自己的思想，记住在这一时期，孕妇有一个平静、快乐和放松的心态是很重要的。你可以阅读有关分娩的书籍和杂志，以了解更多关于分娩过程的信息，并对预期的情况有一个良好的认识。请记住，你的情况并不独特，这个国家每天都有数以万计的婴儿出生，其中有一个是你的，你一生中可能只有一次这样的机会，这对你和你的整个家庭来说是一件幸福和快乐的事情。如果你能保持这种幸福和快乐的感觉，并使你的身体和心灵处于最佳状态，那么这种死亡的感觉