教你在正常分娩后吃好月子餐。

日期：2023/04/11 14:32作者：人气：

导读：　产后月子很重要，关系到女性未来的健康问题，所以一定不能忽视，尤其是顺产的新妈妈，虽然恢复的比较快，但是要健康营养的饮食处方，下面关注顺产后月子餐食谱提示!　　分娩的新妈妈有可能比剖腹产的妈妈恢复得更快，但她们不应该忽视健康和营养的饮食，这样身体才能更健康、更快恢复。以下是正常分娩的母亲在月子餐中需要注意的几点。　　答：产后头三天，月子餐不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主，这个时候，主要是...

产后月子很重要，关系到女性未来的健康问题，所以一定不能忽视，尤其是顺产的新妈妈，虽然恢复的比较快，但是要健康营养的饮食处方，下面关注顺产后月子餐食谱提示!

分娩的新妈妈有可能比剖腹产的妈妈恢复得更快，但她们不应该忽视健康和营养的饮食，这样身体才能更健康、更快恢复。以下是正常分娩的母亲在月子餐中需要注意的几点。

答：产后头三天，月子餐不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主，这个时候，主要是因为新妈妈的乳腺管还没有打开，如果吃了太多的辅食乳汁可能会堵在乳房里出不来。而且会出现牛奶上涨的现象。

二：月子餐注意一定要吃热的食物，水果也是一样，最后是放在热水里热一下再吃。

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