如何解决产后如厕问题？母亲疼痛难忍，尿不出来，该怎么办？

产后如厕问题多，该怎么办？母亲因疼痛而不能小便是怎么回事？产后恢复比较麻烦，也是需要好好护理的环节，下面让我们来看看。

我的一个好闺蜜最近生了一个孩子，本来是一件很开心的事情，但是产后的这个问题让她哭笑不得。她说，产后每次上厕所，就像上刑场一样，生孩子的时候忍着不哭，上厕所却让她哭出来。这是为什么呢？原来，我的这位闺蜜在产后遇到了上厕所的困难，这真是一种痛苦的情况。

其实，在产后的日子里，很多新妈妈都遇到过这样的尴尬问题，比如尿失禁、排便困难，甚至还有产后痔疮，这些难言之隐让很多新妈妈都烦恼不已，我今天就给各位新妈妈讲讲，教大家如何缓解产后如厕问题。

产后尿失禁

这是80%-90%的产后妈妈遇到的问题，尤其是经历过顺产的妈妈，这是由于自然分娩时用力过猛导致肛门括约肌松弛，盆底肌肉无力造成的，专家解释说，这在临床上是很正常的，大多数会在产后2个月内恢复正常。

为避免产后尿失禁，您可以采取以下预防措施

勤排尿，帮助排空膀胱；打喷嚏或咳嗽时张开嘴，减少对横膈膜的压力；多接触缩肛运动，帮助排尿时肌肉收缩，每天做一些锻炼，恢复盆底肌肉。

分娩后排便困难

医生解释说，有些生理原因是由于分娩时膀胱神经损伤或会阴部疼痛，有些则是由于心理因素造成的。大多数母亲会在产后1周恢复正常排便。

解决产后排便困难的方法

1. 主动排便

对于自然分娩的妇女，一般在产后2-3小时就可以正常排尿，所以提前排尿可以帮助排便更顺畅，产后妈妈要多运动，克服心理障碍。

2. 温水浴缓解疼痛

大多数妈妈在产后会出现排便困难的情况，原因大多是由于会阴部伤口的疼痛，妈妈们可以尝试用温水清洗会阴部来减轻疼痛，这样就可以减少排尿或排便的不适感。

3. 冷水坐浴以减轻肿胀

会阴部的肿胀也会造成排便困难。选择局部冰袋或冷水坐浴可以减轻肿胀，帮助血管收缩，也可以更好地减轻排便困难。需要注意的是，由于身体过于虚弱，产后必须采用这种方法对身体其他部位进行保温。

4. 药物治疗

如果排便困难且情况严重，可以向医生求助，使用注射用抗生素或栓塞剂来帮助排便。

产后痔疮是很多母亲无法启齿的痛苦，而且会反复发作，这是由于分娩时用力过猛造成的肛门脱垂，另外，怀孕期间便秘的母亲患产后痔疮的几率也比较大。

要解决产后痔疮，可以尝试这些方法

注意饮食，避免吃过多的鱼和肉，多摄取蔬菜、水果和粗粮，可以帮助肠道蠕动，加速排便。产后尽早下床活动，让肠胃接受信息，避免排便困难变成痔疮。醒来后可以喝一些蜂蜜水或温水，加快排便速度。