坐月子祛斑的最佳方法

有调查数据显示，睡6个小时的女性和睡8个小时的女性对比，明显睡6个小时的女性会显得比较老。所以睡眠是最好的美容剂，产妇坐月子期间要保持良好的睡眠，才能有好的气色，更容易淡化斑点。产妇最好每天保证8小时的睡眠，宝宝睡觉时要抓紧时间休息。

要想淡化产后妈妈的斑点，日常饮食也很重要。建议产后多吃含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、新鲜水果、芝麻、核桃、花生、瘦肉、鸡蛋等。因为维生素C可以抑制代谢废物转化为有色物质，减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素E能促进血液循环，加速面部皮肤的新陈代谢，防止老化；蛋白质能促进皮肤的生理功能，保持皮肤的弹性。同时，饮食要清淡而有营养，要少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，不要喝太浓的咖啡。此外，应多喝水，及时补充面部皮肤的毒素排泄。

新妈妈们可以把香蕉捣成泥状，然后直接涂在脸上，20分钟后洗掉。也可以把冬瓜捣碎，加入一个蛋黄和蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上，20分钟后洗掉；或者把黄瓜磨成泥，加入1汤匙奶粉和面粉，搅拌均匀后敷在脸上，15-20分钟后洗掉，这些都是淡化黄褐斑的有效面膜。

产妇可以等到月子后去医院用激光祛除脸上的斑点，这样比较安全，效果也比较好。

激光是利用光热解原理，选择特定波长的强脉冲穿透皮肤表面，将色素细胞击碎，通过细胞吞噬作用和淋巴血液循环排出体外。单纯的激光祛斑不能达到预期的效果。一般来说，医生会建议在皮肤修复后进行第二次或第三次治疗。