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产后坐月子要吃的下奶鸡汤

日期:2024/06/07 09:32作者:人气:

导读:乌鸡汤原料:柴鸡(或乌鸡)1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。做法:1、鸡洗净,去掉内脏和鸡油;葱切段,姜切片。2、枸杞用水泡发;锅置于火上加入适量水、料酒...

产后坐月子下奶食谱 坐月子下奶食谱推荐 坐月子下奶食谱

乌鸡汤

原料:柴鸡(或乌鸡)1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、鸡洗净,去掉内脏和鸡油;葱切段,姜切片。

2、枸杞用水泡发;锅置于火上加入适量水、料酒烧开,下入鸡焯去血沫捞出备用。

3、焯水的柴鸡用清水洗净血沫;加葱、姜、料酒大火烧开。

4、撇去浮沫,转小火煲1小时;用勺撇去鸡汤上的油脂。

5、加入枸杞再煲10分钟,盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。

花菇炖鸡汤

原料:鸡1只(最好是土鸡),花菇10朵,生姜、葱、料酒、盐。

做法:

1、鸡清洗处理干净。

2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)

3、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。

4、放入姜片和葱段。

5、倒入少许料酒。

6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)

7、放入泡发好的花菇。

8、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。

9、待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

山药炖鸡汤

原料:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把、葱姜、料酒、盐。

做法:

1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。

2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。

3、撇去浮沫。

4、加入一汤匙料酒。

5、放入姜片葱结。

6、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦)

7、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。

8、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

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