产后月子食谱红豆排骨汤

日期：2024/05/28 09:32作者：人气：

导读：产后月子食谱红豆排骨汤原料：排骨100克，红豆40克，陈皮1小块，盐适量。做法：1、原料洗净，排骨烫后，捞出，沥干；陈皮泡软；红豆泡水4小时。2、所有原料放入...

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产后月子食谱红豆排骨汤

原料：排骨100克，红豆40克，陈皮1小块，盐适量。

做法：

1、原料洗净，排骨烫后，捞出，沥干；陈皮泡软；红豆泡水4小时。

2、所有原料放入锅中，倒4杯水，以大火煮沸后转小火，再炖煮1小时。

3、最后加盐调味即可。

营养点评：

红豆含蛋白质、多种维生素与矿物质，有利尿作用;排骨的脂肪含量低，且富含钙与铁。此汤品能提供产妇所需能量，改善水肿。

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