生完宝宝焦虑失眠、抑郁？产后抑郁不是矫情！

什么是产后抑郁症?

产后抑郁一般指产后6周内抑郁发作，尤其是产后2周内发生的不伴有精神病症状的抑郁，主要为表现为：持续和严重的情绪低落以及沮丧、哭泣、烦躁、内疚、失眠、失去兴趣等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

其中部分产妇可在3个月到6个月内自行恢复，但是仍有15%至30%的产妇抑郁状态可持续1年至2年甚至更长。

抑郁可能还伴随着其他反常行为，如嗜睡、贪吃、皮肤敏感等。判断一个人是否有罹患抑郁的倾向，不仅仅心情不好或疲劳，可以留意以下抑郁的典型特征：

为什么会出现产后抑郁症?

身体激素变化。产后体内激素变化，会让宝妈情绪敏感多变。 角色变换不适应，从一个被人照顾的女儿、女孩转身变为人母、宝妈，进入一个新的角色，难免会转换不过来。

过度劳累。带娃是个体力活，带娃过度劳累、睡眠不足，特别是职业女性，白天干满8小时，回到家继续。 上岗带娃，更容易让人产生抑郁情绪。

外界的压力。产后宝妈非常需要安慰和关怀，如果家人不理解，会让宝妈感到巨大的压力，特别是老公工作太忙，忽略了自己的感受，或者家里婆媳关系紧张等等都会导致产后抑郁。

产后抑郁不是娇气，是一种精神心理疾病

产后抑郁症不仅对产妇的身心造成巨大危害，同时也不利于新生儿的生长发育。建议女性在怀孕前应做好规划，提前了解妊娠及分娩的相关知识，家属要关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴，让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”!