母乳喂养母亲的自我护理

日期：2023/04/29 14:31作者：人气：

导读：　在牛奶中加糖可以改善口感，纠正牛奶中含糖量低的错误，但不能太多。然而，重要的是不要加太多的糖，因为过多的甜味会减少牛奶中钙的吸收，削弱其营养价值。通常每100毫升鲜奶含5-8克糖就足够了。此外，不应加入红糖，因为红糖含有更多草酸，会干扰身体对蛋白质的吸收，而白糖没有这种缺点，可以毫不犹豫地使用。　　虽然牛奶有利于喂养，但重要的是不要喂得太多。合理的喂养量也很重要，一般每公斤体重100-110毫...

在牛奶中加糖可以改善口感，纠正牛奶中含糖量低的错误，但不能太多。然而，重要的是不要加太多的糖，因为过多的甜味会减少牛奶中钙的吸收，削弱其营养价值。通常每100毫升鲜奶含5-8克糖就足够了。此外，不应加入红糖，因为红糖含有更多草酸，会干扰身体对蛋白质的吸收，而白糖没有这种缺点，可以毫不犹豫地使用。

虽然牛奶有利于喂养，但重要的是不要喂得太多。合理的喂养量也很重要，一般每公斤体重100-110毫升，每天总量不超过600毫升，超过的部分可以用豆浆、蔬菜或水果代替。过度饮用牛奶会导致以下不良后果。

首先，它可能导致婴儿抽筋，因为牛奶中钙和磷的比例不合适，过多的磷会 "挤掉 "体内的钙，这可能导致低钙血症和抽筋。

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