上海：健康复工的三个保护环节

新年伊始，上班族对新一年的工作充满期待，而 "阳康 "也将健康地重返工作岗位。为此，上海健康促进中心昨天发布了一份重返工作岗位指南： 照顾好自己，过一个健康的 "好日子"。特别要提醒的是，"阳康 "也要做好预防工作。

上海市健康促进中心提醒市民注意三个方面的防护：

第一，上班途中尽量错开公共交通，全程佩戴口罩，尽量避免接触公共物品，建议使用非接触式支付方式。咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，不要吐痰。对于出租车和网络出租车，如果情况允许，建议坐在最后一排，并打开车窗进行通风。

其次，到达工作地点后要洗手，触摸电梯按钮时、跑腿时、清理垃圾时、饭前饭后要立即洗手。

应改善通风条件，使用空调时应定期开窗通风。与同事讨论或交谈时一定要保持距离，不要敲门或说闲话，到公共区域时一定要缩短停留时间。避免面对面吃饭，不要在群里聊天，缩短吃饭时间。

第三，回家后要把外套放在通风的地方，及时洗手。还要注意合理均衡饮食，适量运动，劳逸结合，保证充足睡眠。阳康 "们将根据自己的身体状况逐步重新开始锻炼，但应避免高强度和剧烈运动。

市健康促进中心希望人们在新的一年里，在事业蒸蒸日上的同时，继续关注个人健康。