[准备怀孕_孕前准备知识]准备怀孕吃什么好？

1、备孕时吃什么好？豆芽菜。豆芽含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素的分泌。

2、备孕时吃什么好？韭菜。韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出有毒物质。

备孕 备孕时吃什么好

3、海带：海带、紫菜等胶质可以促进体内的放射性物质随大便排出体外，所以可以减少放射性疾病的发生。

备孕期 备孕期吃什么好

备孕时吃什么好？男人多吃这些好。

1、蛋白质和精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原料。含高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分。

2、矿物质、微量元素：人的睾丸、前列腺、精液中本身就含有高浓度的锌，锌长期摄入不足，会引起精子稀少和睾丸萎缩。高锌食物以贝类为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

生一个健康、聪明的宝宝是每个家庭的夙愿。在准备怀孕前半年，建议夫妻双方做好周密计划，采取相应的准备措施。

如果你想知道备孕时吃什么，吃这些没有错