这些是你在长期尝试怀孕时应该考虑的一些常识性问题

许多人因不能生孩子而痛苦，说他们不走运。当你在艰难的受孕之路上，你知道准备怀孕的基本知识吗？如果你不知道，就不要每天在这里抱怨。如果你想有一个好的怀孕，你需要知道这些一般的备孕知识。

准妈妈应该如何准备怀孕？

所谓准备，就是在怀孕前做一些准备工作，如做健康检查，看是否有不适合怀孕的疾病。

例如，血尿常规检查、肝肾功能检查、五项优生检查、艾滋病和梅毒筛查、乙肝两对半检查、血型检查、白带常规检查、宫颈检查、超声波和心电图检查等，以确定是否可以怀孕。

其次，准备怀孕时应服用叶酸片，以预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂和无脑畸形。

第三，夫妻双方应改善饮食，戒烟戒酒，减少在公共场所的时间。建议过有规律的生活并确保充足的睡眠。

准妈妈在孕前应该吃什么最好？

1.绿色蔬菜

妇女在怀孕前应多吃深绿色蔬菜，如菠菜、卷心菜、芥菜、西兰花、菊花、韭菜和萝卜菜。这些菜肴含有丰富的维生素，可以促进妇女卵子的发育和生长，帮助她健康怀孕。

2.富含叶酸的食物

妇女在怀孕时需要比正常人多四倍的叶酸。因此，他们应该多吃富含叶酸的食物，如莴苣、菠菜、龙虾、花椰菜和其他蔬菜，还可以服用叶酸补充剂。

3. 大豆和豆制品

妇女在准备怀孕前需要摄入足够的蛋白质，以确保受精卵的正常发育。因此，妇女在怀孕前应吃富含蛋白质的食物，如大豆和各种豆制品。

4.动物肝脏、瘦肉和其他肉类。

动物肝脏、瘦肉和其他肉类食品一般都含有丰富的钙、铁、锌、铜和其他微量元素，是形成骨骼和血液的重要营养物质，不仅会破坏妇女在怀孕前体内的代谢平衡