怀孕期间的变化以及如何应对这些变化

怀孕期间有很多变化，一旦你知道自己怀孕了，你就必须处理十月怀胎的喜悦和忧虑。妇女在怀孕期间要经历身体和心理上的变化，以适应母亲身体里的小生命。

身体尺寸的变化

你将需要一段时间来适应体型、体重增加和头发颜色的变化。在怀孕期间，你没有太多时间注意自己的身材，你对自己的大身材感到不舒服。你可能会担心自己太胖，变得没有吸引力，担心产后无法恢复身材。在世界各地的大多数文化中，孕妇被认为是最美丽的女人。与其对自己的体形感到失望，不如换个角度看，把曲线看作是身体生育能力的荣耀，为自己孕育下一代的能力和体形感到自豪。

情绪变化

在怀孕期间，不仅你的身体发生了变化，而且你的情绪也发生了巨大的变化，甚至以你以前从未经历过的方式。其他孕妇可能会莫名其妙地生气，事实上，荷尔蒙水平的变化可能导致情绪的高低起伏，从兴奋到沮丧。迅速变化的体形改变了你的形象，接着是对你是否值得为人父母的担忧-基本上，怀孕期间的心理变化是相当难以预料的。

内分泌变化

在怀孕期间，情绪波动非常明显。你可能会变得烦躁不安，对小事反应过度，斤斤计较，莫名其妙地感到沮丧和哭泣。不断变化的荷尔蒙水平主宰着你的情绪波动，就像指挥家在指挥一个管弦乐队。烦躁、易怒或抑郁并不可耻。

认知冲突

怀孕可能是一个重新评估、适应变化、担心和焦虑的时期。最重要的心理建设是接受你怀孕的事实。许多妇女在怀孕的前几个月没有任何感觉，只有在胎儿明显长大后才意识到自己怀孕了。当你开始接受即将到来的现实时，就会产生一种心理冲突。焦虑是没有错的，比那些在孩子出生后才意识到有问题的人要好得多。

焦虑的感觉

你将开始思考劳动的不同方面