孕期不宜过度镇静，否则容易出现消化不良的情况

有的妇女在怀孕期间很担心早产或流产，所以活动量大大减少，不参加健身训练活动，甚至从怀孕开始就不再做一切工作中和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴护理是不利的，甚至是有害的。

参加过多的体力劳动、过多的活动和激烈的体育竞技，如果活动过少，会使孕妇的胃肠蠕动降低，造成食欲下降、消化不良、严重便秘等，不利于孕妇的身心健康，甚至会使宝宝发育受阻。因此，孕期妇女应注意保证适当的活动量，健身锻炼和工作，注意合理安排时间，把握好与平时相近的活动量即可。

怀孕期间，孕妇不能只躺在床上休息，要防止一天到晚躺在床上，哪些活动都不做。这样很容易造成胎儿过大，导致孕妇分娩困难。

因此，孕期的生活要有规律，每天下班后、饭后要到户外走走，散散步或做一些有意义的家务。还需要经常做一些体操，对提高全身肌肉的活力，促进身体的基础代谢很有好处。怀孕期间，一般不需要更换工作，但要注意防止姿势独特、劳动效率高及其振动大的工作技术岗位。7-8个月后，最好做一些较轻的工作，防止上夜班，防止出现休息和事故的危险。劳动2-4周内最好在家休息，                            &nbsp。